Emagreça de vez

Definitivamente, sem tem algo que a grande maioria da população quer, é emagrecer de vez, e muitas pessoas realmente conseguem emagrecer de vez e muitas outras conseguem perder peso por algum tempo  e depois voltam a ganhar, isso é o tão temido e conhecido efeito sanfona. Para perder peso de forma saudável, o corpo é … Ler mais Emagreça de vez

9 Exercícios para emagrecer

  1. Treino Hiit O treino hiit queima cerca de 400 calorias por hora e consiste em um conjunto de exercícios de alta intensidade que eliminam a gordura localizada em apenas 30 minutos por dia mais rápido e divertido. Os exercícios são realizados de forma intensiva para aumentar bastante a frequência cardíaca e, por isso, … Ler mais 9 Exercícios para emagrecer

Celebridades e sua transformação de perda de peso

Muitas vezes parece que as celebridades são deuses inatingíveis pelos males que nós, reles humanos, sofremos. Mas a verdade é que eles são tão humanos quanto nós e às vezes também escorregam na dieta e engordam além do que deveriam.Muitos famosos que engordaram conseguem perder o peso extra depois de algum tempo com a ajuda … Ler mais Celebridades e sua transformação de perda de peso

Celebridades que tiveram Transformações Incríveis por perca de Peso

 Nem mesmo as celebridades estão livres de ganhar alguns kilos a mais e ter que lutar contra eles, vaja alguns exemplos. Aretha Franklin – 39 quilos – Controle de Porções & caminhadas Quando chegamos a um peso absurdamente maior que o nosso é hora de começar a emagrecer, foi quando chegou a 137 quilos, muitos … Ler mais Celebridades que tiveram Transformações Incríveis por perca de Peso

15 dicas para emagrecer e perder barriga

Ter bons hábitos alimentares e praticar atividades físicas regularmente é importante para melhorar a qualidade de vida. Além disso, o emagrecimento possui muitos benefícios, como aumentar a energia e a disposição, melhorar a auto-estima e permitir o controle da fome e fortalecimento o sistema imunológico. Confira 15 dicas para reduzir a barriga, emagrecer e ficar … Ler mais 15 dicas para emagrecer e perder barriga

7 guloseimas que estragam facinho 1 hora de treino

Você acha que porque vai malhar todo dia tem direito a hambúrguer, batata frita e refrigerante no fim de semana? Pode parecer que fazer musculação ou sair para caminhar durante 1 hora todo dia gasta muitas calorias, mas é muito fácil recuperar tudo o que foi gasto com pequenos lanches que não são saudáveis. O … Ler mais 7 guloseimas que estragam facinho 1 hora de treino

5 dicas simples para emagrecer e perder barriga

Estas 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por semana, dependendo do peso inicial. Mas é preciso seguir estas orientações diariamente e não ficar ansiosa, subindo na balança todos os dias, para verificar se emagreceu ou engordou. O ideal é se … Ler mais 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga

10 frutas que emagrecem e suas calorias

Uma boa estratégia para emagrecer e perder barriga é comer diariamente frutas que emagrecem, como morango, pêra e melancia porque estas frutas contêm menos calorias do que as que o corpo precisa gastar na sua digestão e também contêm fibras e outras propriedades que ajudam o corpo a emagrecer. Além de preferir o consumo destas … Ler mais 10 frutas que emagrecem e suas calorias

11 Sintomas de câncer que você provavelmente iria ignorar

Câncer com certeza é uma das doenças mais fatais, mais perigosas e mais assustadoras. Invariavelmente o diagnóstico é um grande choque, muitas vezes quando descoberto já esta em estágio avançado, justamente por isso você não deve nunca ignorar seus sinais. A grande maioria dos canceres são curáveis, mas quando descobertos cedo. Aqui estão os 11 … Ler mais 11 Sintomas de câncer que você provavelmente iria ignorar