Muitas vezes parece que as celebridades são deuses inatingíveis pelos males que nós, reles humanos, sofremos. Mas a verdade é que eles são tão humanos quanto nós e às vezes também escorregam na dieta e engordam além do que deveriam. Muitos famosos que engordaram conseguem perder o peso extra depois de algum tempo com a ajuda de um bom treino …
Definitivamente, sem tem algo que a grande maioria da população quer, é emagrecer de vez, e muitas pessoas realmente conseguem emagrecer de vez e muitas outras conseguem perder peso por algum tempo e depois voltam a ganhar, isso é o tão temido e conhecido efeito sanfona. Para perder peso de forma saudável, o corpo é obrigado a gastar mais calorias …
1. Treino Hiit O treino hiit queima cerca de 400 calorias por hora e consiste em um conjunto de exercícios de alta intensidade que eliminam a gordura localizada em apenas 30 minutos por dia mais rápido e divertido. Os exercícios são realizados de forma intensiva para aumentar bastante a frequência cardíaca e, por isso, são mais indicados para quem …
O popular reality show ’My 600-lb Life’ (Quilos Mortais) ajuda pessoas com obesidade mórbida a emagrecerem e a manterem ruma vida mais saudável. O programa costuma deixar os espectadores bastante impressionados, já que os participantes quase sempre pesam mais de 300 kg. A maneira como pessoas tão gordas vivem e as dificuldades que têm de superar todos os dias não deixam ninguém indiferente. Trazemos hoje alguns exemplos de incríveis transformações de pessoas que, inspiradas no programa, alcançaram seus objetivos e passaram …
Padrões de beleza impostos pela sociedade, problemas de sobrepeso e culto pela aparência não são preocupação exclusiva das mulheres. Os homens também vivenciam inquietações similares, assim como a ala feminina. Eles também estão dispostos a treinar duro e fazer sacrifícios para obter o físico dos sonhos. Aqui você vê 25 exemplos de rapazes que conseguiram mudar o estilo de vida e dar adeus a vários quilos a mais. …
Muitas vezes parece que as celebridades são deuses inatingíveis pelos males que nós, reles humanos, sofremos. Mas a verdade é que eles são tão humanos quanto nós e às vezes também escorregam na dieta e engordam além do que deveriam. Muitos famosos que engordaram conseguem perder o peso extra depois de algum tempo com a ajuda de um bom treino …
Nem mesmo as celebridades estão livres de ganhar alguns kilos a mais e ter que lutar contra eles, vaja alguns exemplos. Aretha Franklin – 39 quilos – Controle de Porções & caminhadas Quando chegamos a um peso absurdamente maior que o nosso é hora de começar a emagrecer, foi quando chegou a 137 quilos, muitos de seus fãs estavam preocupados …
Ter bons hábitos alimentares e praticar atividades físicas regularmente é importante para melhorar a qualidade de vida. Além disso, o emagrecimento possui muitos benefícios, como aumentar a energia e a disposição, melhorar a auto-estima e permitir o controle da fome e fortalecimento o sistema imunológico. Confira 15 dicas para reduzir a barriga, emagrecer e ficar em forma em poucos dias: …
Você acha que porque vai malhar todo dia tem direito a hambúrguer, batata frita e refrigerante no fim de semana? Pode parecer que fazer musculação ou sair para caminhar durante 1 hora todo dia gasta muitas calorias, mas é muito fácil recuperar tudo o que foi gasto com pequenos lanches que não são saudáveis. O gasto de calorias com atividade …
Estas 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por semana, dependendo do peso inicial. Mas é preciso seguir estas orientações diariamente e não ficar ansiosa, subindo na balança todos os dias, para verificar se emagreceu ou engordou. O ideal é se pesar apenas 1 vez por …