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Top 10 alimentos que contribuem para a perda da gordura na barriga

Chá Verde

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O chá verde é repleto de antioxidantes, e acredita-se que acelerem o metabolismo e queimem gordura. Segundo uma pesquisa feita por pesquisadores suíços, beber chá verde queima 266 calorias a mais do que o chá normal.
E ainda, em um relatório escrito por American Journal of Clinical Nutrition, eles descobriram que o extrato de chá verde impulsionava o metabolismo durante o dia.
Ao comprar o chá verde, evite o de garrafa, porque foi processado e como resultado não tem muitos nutrientes. Recomenda-se beber um sache de chá em uma xícara de água e beber enquanto está quente ou acrescentar cubos de gelo para fazer chá gelado. É recomendado beber 4 xícaras diariamente.